前列腺增生被认为是老年疾病，同时也被认为是男科第一大病，给很多的男性带来了巨大的痛苦和不便。而现在，各种疾病的年轻化 也让很多年轻的男性患上了这种疾病，给生活精神带来了巨大的痛苦。因此，沈阳男科医院哪家好？专家提醒大家，前列腺增生要提前预防，不要给自身带来太大的痛苦。


　　前列腺炎增生预防工作要做到哪些呢？辽宁男科医院专家提醒患者，前列腺增生的预防工作要在日常的生活中就注意一些。日常生活中，我们要注意以下方面的预防工作。


　　1、保持清洁。做好清洁工作，因为男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。


　　2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。


　　3、多补充锌元素：前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。


　　4、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。


　　5、合理进行性生活。多度纵欲、禁欲、手淫等对男性来说都会造成严重的后果。尤其是男科疾病，不合理不科学的性生活常常是造成男性疾病的一大重要原因。


　　6、加强体育锻炼。增强体魄是所有男性对付各种疾病的重要措施，而前列腺增生等疾病大都是在男性身体素质低下的时候侵犯，因此提高身体素质对于预防前列腺增生作用不可小视。


　　可见，预防前列腺增生一定要从生活中每一件小事做起，提早树立预防意识，打好基础，才不至于让疾病突然来袭，措不及防，给生活精神带来难以言喻的痛苦和困扰。