前列腺炎应该如何保健？前列腺炎的男性的专利，给男性带去了痛苦也是难以言喻的。很多男性患了前列腺炎不仅身体受到折磨，精神也饱经沧桑。前列腺炎一般不太容易一次性彻底根治，因此，很多人养成了常年与前列腺炎抗争的习惯。前列腺炎的保健工作对于缓解症状减轻痛苦辅助治疗具有非常重大的意义。


　　前列腺炎应该如何保健呢？沈阳男科医院专家说，前列腺炎特有的保健处方不仅牵涉到男性的衣食住行，甚至牵涉到男性的言谈举止。那么前列腺炎都有哪些重要的保健措施呢？


　　1、慢跑快走。慢走快照有氧运动，促进呼吸，可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。


　　2、自我按摩。男性朋友每天坚持早晚按摩会阴100次，做提肛、吸气运动每日100次，气守丹田将气瘪到会阴处，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。


　　3、适时适地开展活动锻炼。对于前列腺炎患者，一定要做到随时随地视情况开展体育锻炼，做一些方便的体育运动，例如打乒乓球，打打拳，做体操等，而不是一直在办公桌电脑前活在驾驶座上一动不动。


　　此外，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。


　　老年人要定期验血做直肠指检，每半年和一年都应做一次。另外，可以采用按摩、热水坐浴、补充维生素、调节免疫功能等。


　　前列腺炎的保健处方是保证前列腺炎恢复治愈的必要保障，男性患者应该时刻牢记，经常锻炼，努力调节好身体的保健措施，积极辅助治疗，促使前列腺炎早日根治。