早泄应该如何预防？早泄是常见的男性性功能障碍疾病。如今，早泄的患者越来越多，甚至也越来越年轻化。为什么如今早泄的患者这么多呢？沈阳男科医院专家表示，早泄对于男性危害极大，男性朋友应该加强保健预防意识，尽量远离早泄。


    专家表示，早泄对男性危害大，且不易及时治愈。因此，男性朋友好能够从根源上杜绝发生，不要等到病发再行治疗。患上这种疾病如果被朋友知道了很伤自尊心，同时对男性身体影响较大。男性朋友应该增强预防意识。


　　早泄应该如何预防？


　　1、慢跑。在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。


　　2、骑自行车。骑自行车上班是一种不错的健身运动，如果条件允许可以经常骑自行车上班，客观上能起到锻炼身体增强抵抗力的作用，不妨一试。


　　3、跳绳和做操。跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，也以15分钟为宜。


　　走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体 ，这样循环做20-30分钟。


    专家提醒，一旦发现早泄应及时治疗，千万不要拖延不治，使病情加重，产生其他的性功能障碍疾病。