男人早泄是个大问题，如果出现早泄，对男人的精神生活都会产生大的影响，使男性在各个方面受到挫折，影响男性生活质量的生命健康。因此，预防早泄对男人来说尤为重要。男人如何预防早泄？


　　沈阳男科医院男科专家提醒广大男性，早泄主要是由不健康的生活方式造成的。如何预防早泄也应该从改变生活方式做起。预防早泄，主要从以下几方面做起。


　　1、  夫妻伴侣之间要由正确的性生活方式，了解男女性事的正常生理反应，适当掌握一些必要的技巧。


　　2、  性生活要做到心情愉悦，营造良好的气氛，良好的家庭氛围和幽静的生活环境能够对性生活产生良好的影响。消除紧张、焦虑心理。


　　3、  不可纵情声色，过分房事，放纵情欲，懂得节制，克服过度手淫的不良习惯，做到有规律、有节制的健康的性生活房事。


　　4、  即使偶然出现早泄，也不必过分担心，不能过分自责或女方责备男性。因为生活、精神压力过大等原因也会造成一定的早泄时间发生。男女双方尽量谅解，不必纠结情绪，保持心情愉悦，心理健康，正确认识对待。


　　另外，饮食上的注意也可以帮助男性预防早泄的发生。例如戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，加强锻炼，了解必要的生活健康方式。


　　一旦发现早泄，尽快到医院进行检查治疗，不可耽误佳治疗时间，延误病情。